첫 번째와 두 번째 혈압이 다르면 어느 것을 적나요?

두 값을 모두 기록하세요. 매번 1분 간격으로 두 번 측정한 기록을 모으면 의료진이 변화와 평균을 판단하는 데 도움이 됩니다.

집에서 정상으로 나오면 혈압약을 끊어도 되나요?

아닙니다. 가정혈압이 정상이어도 처방약의 효과일 수 있으므로 약은 임의로 중단하지 말고 의료진과 상의하세요.

핵심 포인트

측정 전 30분에는 흡연, 카페인 음료, 운동을 피하고 방광을 비웁니다. 조용한 곳에서 최소 5분간 앉아 쉬며 측정 중에는 말하거나 휴대전화를 사용하지 않습니다.

자동 위팔 혈압계를 사용하고 팔둘레에 맞는 커프를 선택합니다. 손목·손가락형 기기는 일반적으로 덜 신뢰할 수 있습니다. 새 기기는 진료 때 가져가 사용법과 측정값을 점검받는 것이 좋습니다.

등받이에 등을 기대고 두 발을 바닥에 평평하게 둔 채 다리를 꼬지 않습니다. 커프는 옷 위가 아닌 맨 위팔에 감고, 팔을 탁자에 받쳐 커프의 가운데가 심장 높이에 오도록 합니다.

가능하면 의료진이 권한 일정에 따라 매일 비슷한 시간에 측정합니다. 한 번 측정할 때 1분 간격으로 두 번 재면 단일 수치보다 안정적인 기록을 만들 수 있습니다.

두 측정값을 모두 날짜·시간과 함께 적고, 혈압계에 저장 기능이 있다면 진료 때 기기나 기록을 가져갑니다. 한 번의 수치는 순간의 모습이므로 여러 날의 기록을 의료진과 함께 해석하세요.

곽승민 대표원장

경희대학교 한의과대학 졸업 · 척추신경추나의학회 정회원