대사증후군 진단받으셨나요? 약을 먹기 전에 반드시 해야 할 일이 있습니다.

대사증후군 진단, 약을 먹기 전에 반드시 해야 할 일

"고혈압 전단계, 당뇨 전단계"라는 말을 들으셨나요

건강검진 결과지에 '대사증후군 의심'이라는 문구가 찍히면 대부분 두 가지 반응을 보입니다. 별것 아니라며 넘기거나, 곧장 약을 처방받는 것입니다. 그러나 대사증후군은 그 자체가 하나의 질병이라기보다, 몸의 대사 시스템이 무너지고 있다는 경고 신호입니다.

안녕하세요. 공덕경희한의원 원장 곽승민입니다.

공덕경희한의원은 서울 마포구 공덕역 8번 출구에 위치한 한의원으로

과학적 근거와 한의학적 지식을 접목하여 환자분들의 건강을 개선해드리는 것을 목표로

열심히 노력하고 있습니다.

대사증후군??

대사증후군은

① 복부비만(허리둘레 남 90cm·여 85cm 이상)

② 중성지방 150mg/dL 이상

③ HDL 콜레스테롤 남 40·여 50mg/dL 미만

④ 혈압 130/85mmHg 이상

⑤ 공복혈당 100mg/dL 이상

이 다섯 항목 중 세 가지 이상에 해당할 때 진단됩니다(NCEP ATP III 기준, 한국인 허리둘레 기준 적용).

대사증후군의 진단기준 다섯 가지의 공통 뿌리는 인슐린 저항성입니다. 내장지방에서는 염증물질(TNF-α, IL-6 등)이 분비되고, 이 물질들은 인슐린의 작용을 방해합니다. 그 결과 간에서 지방 합성이 늘어 중성지방이 올라가고 HDL은 떨어지며, 혈당을 상승합니다. 즉 복부비만, 중성지방, 콜레스테롤, 혈압, 혈당은 모두 연결되어 있습니다.

약보다 생활습관 교정이 먼저인 이유

약은 수치를 조절해주지만, 건강을 회복시켜주지는 않습니다.

가장 좋은 방법은 생활습관 개선을 통해 건강이 회복되어서 수치가 정상화되는 것입니다. 약을 먹을 필요가 없는 몸을 만드는 것이죠. 이렇게 하는 것이 진짜 건강해지는 것입니다.

이런 노력을 해보고, 그래도 조절되지 않을 때 약을 드셔도 늦지 않습니다.

또 다른 근거도 있습니다.

미국 국립보건원이 주도한 대규모 임상연구(Diabetes Prevention Program, NEJM 2002)에서 당뇨 전단계 3,234명을 3년간 추적한 결과, 체중 7% 감량과 주 150분 운동을 실천한 생활습관 중재군은 당뇨병 발생이 58% 감소한 반면, 약물(메트포르민)군은 31% 감소에 그쳤습니다. 생활습관 개선이 약보다 앞선다는 것이 데이터로 확인된 것입니다. 이후 장기 추적 연구(DPPOS)에서도 그 효과는 십수 년간 유지되었습니다.

한 번 시작한 혈압약·당뇨약·고지혈증약은 대개 평생 복용으로 이어집니다. 약이 필요한 시점이 오면 당연히 써야 합니다. 다만 아직 되돌릴 수 있는 구간에 있다면 노력해보는 것이 순서이지 않을까요?

어떻게 해야 할까요?

[대사기능 종합검사]
대사기능을 다섯 개의 축으로 나누어 분석합니다.
공덕경희한의원 만의 검사시스템입니다.

공덕경희한의원의 [대사기능 종합검사] 리포트 예시

내 몸의 어느 축이 무너져 있는지 정확히 알아야 합니다. 공덕경희한의원에서는 대사 상태를 다음 다섯 가지 축으로 나누어 평가합니다.

1. 당대사 — 공복혈당, 당화혈색소, 인슐린 저항성 관련 지표

2. 지질대사 — 중성지방, HDL/LDL 콜레스테롤 균형

3. 간기능 — 간효소 수치 등, 지방간 여부와 대사 부담 정도

4. 만성염증 — 염증 관련 혈액지표

5. 자율신경(스트레스) — HRV(심박변이도)를 통한 교감·부교감 균형

여기에 인바디로 체지방과 근육량, 내장지방 수준을 함께 확인합니다. 특히 다섯 번째 축은 흔히 간과되지만 매우 중요합니다. 만성 스트레스로 교감신경이 항진되면 HRV가 낮아지고, 코르티솔이 간의 당신생을 자극해 혈당을 밀어 올립니다. 아무리 식단을 지켜도 혈당이 잡히지 않는 분들 중 상당수가 이 축의 문제를 안고 있습니다.

다섯 가지 축으로 바탕으로, 8가지 타입으로 분류합니다. 그러면 "어디부터 손대야 하는지"가 분명해집니다. 같은 대사증후군이라도 간과 지질이 주된 문제인 분과, 자율신경과 염증이 주된 문제인 분의 관리 방향은 전혀 다릅니다.

[검사에 대해 자세히 알고 싶으면 아래 링크를 클릭하세요]

[4060 대사리셋 프로그램]
대사기능을 회복시키기 위한 공덕경희한의원의 대사관리 프로그램입니다.

곽승민 원장이 1:1로 코칭합니다.

검사결과를 바탕으로 4060 대사리셋 프로그램을 운영합니다. 1차 치료 기간은 3개월이며, 경과에 따라 기간이 연장될 수 있습니다.

• 초기 평가: [대사기능 종합검사]를 통해 현재의 상태와 치료방향을 결정합니다.
  

• 치료 프로그램: 무너진 축에 맞춰 개인별 프로그램을 처방합니다. 간기능 치료한약, 맞춤 한약처방, 린다이어트 프로그램, 효소절식 프로그램 등이 있습니다.
  

• 생활습관 밀착관리: [린다이어트앱]을 통해 식사를 기록하시면, 곽승민 원장이 매일 들여다보면서 1:1로 밀착관리 합니다. 이 과정을 통해 스스로 관리할 수 있는 힘이 길러집니다.
  

• 재평가: 3개월이 지나면 다시 검사를 시행합니다. 숫자의 변화를 눈으로 확인하며, 필요한 부분을 다시 조정합니다.
  

핵심은 숫자가 회복될 때까지 함께 간다는 것입니다. 한 번의 상담으로 끝나지 않고, 검사로 확인하고 조정하는 과정을 반복합니다. 몸이 좋아지고 스스로 관리할 수 있도록 최선을 다해 돕습니다.

[대사관리 프로그램에 대해 더 알고 싶으면 아래 링크를 클릭해주세요]

지금이 가장 좋은 시기입니다

대사증후군은 되돌릴 수 있는 상태입니다. 검진 결과지를 받아 들고 고민 중이시라면, 결과지를 지참해 내원해 주십시오. 내 몸의 어느 축이 무너졌는지부터 정확히 확인하는 것으로 시작하겠습니다. 나아질 수 있습니다.