척추질환은 ‘굳어짐’과 ‘염증’으로 이해하면 쉽습니다

저희는 척추질환을 크게 두 가지 축으로 봅니다.

어떤 상황이냐에 따라 접근이 달라져야 합니다.

01 굳어진 척추는 ‘풀어야’ 합니다

오랫동안 앉아 있는 생활, 반복되는 자세(컴퓨터·핸드폰), 운동 부족, 과거의 삐끗함 등이 쌓이면 척추 주변 근육과 관절이 점점 굳습니다. 굳은 상태가 지속되면 특정 부위에 부하가 몰리고, 결국 통증으로 이어질 수 있습니다.

만성적인 디스크나 협착증 역시 척추가 굳어져 있는 것이 문제입니다.

이럴 때는움직임을 회복시키는 치료가 핵심입니다.

• 추나치료

굳어진 척추뼈를 움직이게 해주고 주변 연부조직의 긴장을 풀어주어야 합니다. 몸에 무리가 가지 않는 범위에서정렬과 가동성을 회복하도록 돕습니다. 척추를 바르게 세울 수 있도록 근육의 밸런스도 잡아주어야 합니다.

특히 저희 공덕경희한의원에서는 척추를 전체적으로 견인, 교정, 이완시켜주는 교정감압장치(KL300)를 도입하여 치료효과를 높이고 있습니다.

• 약침치료

척추뼈 사이의 인대, 근육의 긴장을 완화시키기 위해 약침을 시술합니다. 몸에 부담을 주지 않으면서도 재생효과가 뛰어난 천연주사액을 주입하여 통증 조절과 회복을 돕습니다.

02 염증이 있을 때는 ‘쉬어야’ 합니다

급성 디스크처럼 허리가 심하게 아프거나, 특정 동작에서 찌릿하게 내려가고, 열감·붓기·통증이 강한 시기는 염증반응이 과활성되어 있는 시기입니다. 이때 무리해서 스트레칭이나 운동을 강행하면 오히려 악화될 수 있습니다.

염증 반응이 강한 시기에는 다음 3가지가 기본입니다.

• 얼음찜질

초기 통증이 강할 때는냉찜질이 통증과 염증 반응 완화에 도움이 됩니다. (개인 상태에 따라 적용 방식은 달라질 수 있습니다.)

• 휴식(자세)

무조건 누워만 있는 휴식이 아니라,통증을 악화시키지 않는 자세로 부하를 줄이는 휴식이 중요합니다. 올바르게 쉬는 방법을 교육해드립니다.

• 약침치료

염증을 완화시키는 천연약물을 주입하여 염증이 빠른 해소를 유도합니다.

• 테이핑치료

통증이 심해서 움직임이 힘든 시기에는 척추를 지지해줄 수 있도록 테이핑 치료를 시행합니다.

• 발효항염방(한약 치료)

한약을 발효하면 흡수율이 높아집니다. 염증을 줄여주는 발효항염 한약을 처방하여 염증을 빠르게 가라앉히고 회복을 돕습니다.

03 결국은 ‘부하를 이겨낼 힘’이 필요합니다 (운동치료)

통증이 줄어든 뒤에도 같은 생활을 반복하면 재발하기 쉽습니다. 척추는 결국 일상에서 계속 부하를 받기 때문에, 회복 이후에는 버틸 수 있는 힘(근지구력·코어 안정성·고관절 기능)을 길러야 합니다.

운동치료는 무작정 강하게 하는 것이 아니라,

을 평가한 뒤,안전한 강도와 순서로진행하는 것이 중요합니다.

공덕경희한의원은 적절한 운동처방을 통해 환자분이 척추통증에서 벗어날 수 있도록 돕습니다.

척추 통증, ‘원인에 맞는 순서’가 가장 중요합니다

굳어진 척추는 풀어야 하고, 염증이 강할 때는 쉬어야 합니다. 그리고 회복 후에는 다시 버틸 수 있도록 힘을 길러야 합니다.

현재 통증이 어떤 단계인지, 어떤 부하가 문제를 만드는지에 따라 치료의 방향이 달라집니다.

공덕경희한의원에서는 척추질환을 5단계로 분류하고, 각 단계에 맞는 치료를 시행합니다.

척추 통증으로 일상이 불편하시다면, 상태를 정확히 평가한 뒤회복→재발 방지까지 이어지는 계획으로 도와드리겠습니다.