공덕경희한의원 건강정보 | 통증·대사기능·다이어트 https://gkhani.com/blog/ 공덕·마포에서 통증·척추관절, 대사기능, 비만·다이어트 진료 정보를 찾는 분을 위한 공덕경희한의원 공식 블로그입니다. 한의사가 증상, 검사, 치료 선택 기준을 알기 쉽게 설명합니다. Thu, 30 Jul 2026 08:58:44 GMT inblog Tue, 20 Oct 2026 10:33:37 GMT https://image.inblog.dev?url=https%3A%2F%2Finblog.ai%2Fapi%2Fog-logo%3FlogoUrl%3D%26title%3D%26description%3D%25EA%25B3%25B5%25EB%258D%2595%25C2%25B7%25EB%25A7%2588%25ED%258F%25AC%25EC%2597%2590%25EC%2584%259C%2520%25ED%2586%25B5%25EC%25A6%259D%25C2%25B7%25EC%25B2%2599%25EC%25B6%2594%25EA%25B4%2580%25EC%25A0%2588%252C%2520%25EB%258C%2580%25EC%2582%25AC%25EA%25B8%25B0%25EB%258A%25A5%252C%2520%25EB%25B9%2584%25EB%25A7%258C%25C2%25B7%25EB%258B%25A4%25EC%259D%25B4%25EC%2596%25B4%25ED%258A%25B8%2520%25EC%25A7%2584%25EB%25A3%258C%2520%25EC%25A0%2595%25EB%25B3%25B4%25EB%25A5%25BC%2520%25EC%25B0%25BE%25EB%258A%2594%2520%25EB%25B6%2584%25EC%259D%2584%2520%25EC%259C%2584%25ED%2595%259C%2520%25EA%25B3%25B5%25EB%258D%2595%25EA%25B2%25BD%25ED%259D%25AC%25ED%2595%259C%25EC%259D%2598%25EC%259B%2590%2520%25EA%25B3%25B5%25EC%258B%259D%2520%25EB%25B8%2594%25EB%25A1%259C%25EA%25B7%25B8%25EC%259E%2585%25EB%258B%2588%25EB%258B%25A4.%2520%25ED%2595%259C%25EC%259D%2598%25EC%2582%25AC%25EA%25B0%2580%2520%25EC%25A6%259D%25EC%2583%2581%252C%2520%25EA%25B2%2580%25EC%2582%25AC%252C%2520%25EC%25B9%2598%25EB%25A3%258C%2520%25EC%2584%25A0%25ED%2583%259D%2520%25EA%25B8%25B0%25EC%25A4%2580%25EC%259D%2584%2520%25EC%2595%258C%25EA%25B8%25B0%2520%25EC%2589%25BD%25EA%25B2%258C%2520%25EC%2584%25A4%25EB%25AA%2585%25ED%2595%25A9%25EB%258B%2588%25EB%258B%25A4. og image https://gkhani.com/blog/ 허리디스크일까, 근육통일까, 협착증일까? 통증이 퍼지는 방향과 자세에 단서가 있습니다 https://gkhani.com/blog/back-pain-disc-stenosis/ 허리 통증이 다리로 내려가는지, 앉을 때와 걸을 때 중 언제 심해지는지를 보면 근육·인대성 요통, 허리디스크, 척추관협착증을 어느 정도 구분할 수 있습니다. 세 가지 차이와 MRI 소견을 해석할 때 주의할 점을 정리했습니다. | 통증·척추관절, 허리디스크, 척추관협착증, 요통 Tue, 20 Oct 2026 10:36:39 GMT https://gkhani.com/blog/back-pain-disc-stenosis/ 곽승민 허리 통증, 참아도 되는 통증과 바로 병원에 가야 하는 통증은 다릅니다 https://gkhani.com/blog/low-back-pain-red-flags/ 허리 통증은 대부분 수주 안에 좋아지지만, 회음부 감각 저하·소변 장애·발열·암 병력·외상 뒤 통증은 바로 진료가 필요한 신호입니다. 응급실·당일 진료·경과 관찰로 나눈 판단 기준과 한의원 진료 범위를 정리했습니다. | 통증·척추관절, 요통, 허리디스크, 마미증후군, 레드 플래그 Fri, 16 Oct 2026 10:42:42 GMT https://gkhani.com/blog/low-back-pain-red-flags/ 곽승민 대사증후군, 5가지 중 3가지 이상이면 해당됩니다 https://gkhani.com/blog/metabolic-syndrome-diagnostic-criteria/ 대사증후군 진단 기준 | 5가지 항목과 한국인 수치 - 공덕경희한의원 Wed, 14 Oct 2026 07:03:45 GMT https://gkhani.com/blog/metabolic-syndrome-diagnostic-criteria/ 곽승민 술이 중성지방을 올리는 이유, 혈당도 함께 살펴야 합니다 https://gkhani.com/blog/alcohol-triglyceride-blood-sugar/ 술이 중성지방을 올리는 이유 | 알코올과 혈당·대사의 관계 - 공덕경희한의원 Tue, 13 Oct 2026 03:37:40 GMT https://gkhani.com/blog/alcohol-triglyceride-blood-sugar/ 곽승민 당뇨전단계라는 말을 들었다면, 지금 바꿀 수 있는 것들이 있습니다 https://gkhani.com/blog/prediabetes-lifestyle-intervention/ 당뇨전단계 생활습관 교정 | 체중·운동·식단의 근거 - 공덕경희한의원 Mon, 12 Oct 2026 10:01:34 GMT https://gkhani.com/blog/prediabetes-lifestyle-intervention/ 곽승민 혈압이 높다는 말을 들었는데, 혈당도 확인해야 할까요? https://gkhani.com/blog/hypertension-insulin-resistance/ 고혈압과 인슐린저항성의 관계 | 혈압이 높으면 혈당도 살펴야 하는 이유 - 공덕경희한의원 Thu, 08 Oct 2026 01:05:15 GMT https://gkhani.com/blog/hypertension-insulin-resistance/ 곽승민 식후혈당이 높다는데 당뇨는 아니라고요? 내당능장애가 위험한 이유 https://gkhani.com/blog/impaired-glucose-tolerance-igt/ 내당능장애란 무엇인가 | 식후혈당과 당뇨 전단계의 관계 - 공덕경희한의원 Fri, 02 Oct 2026 06:55:06 GMT https://gkhani.com/blog/impaired-glucose-tolerance-igt/ 곽승민 공복혈당 100이 넘었다는데, 당뇨는 아니라고요? 공복혈당장애 제대로 이해하기 https://gkhani.com/blog/impaired-fasting-glucose-vs-igt/ 공복혈당장애란 무엇인가 | 내당능장애와 다른 점과 관리법 - 공덕경희한의원 Thu, 01 Oct 2026 07:06:39 GMT https://gkhani.com/blog/impaired-fasting-glucose-vs-igt/ 곽승민 당뇨 전단계, 약 없이 되돌릴 수 있나요? — 진단 기준과 생활 습관 개선의 근거 https://gkhani.com/blog/prediabetes-what-you-need-to-know/ 당뇨 전단계란 무엇인가 | 되돌릴 수 있는 기회, 놓치지 않으려면 - 공덕경희한의원 Wed, 30 Sep 2026 07:11:01 GMT https://gkhani.com/blog/prediabetes-what-you-need-to-know/ 곽승민 인슐린저항성이란 무엇인가 — 당뇨·비만·고지혈증이 한꺼번에 오는 이유 https://gkhani.com/blog/insulin-resistance-basics/ 인슐린저항성이란 무엇인가 | 당뇨·비만·고지혈증의 공통 뿌리 - 공덕경희한의원 Tue, 22 Sep 2026 05:17:32 GMT https://gkhani.com/blog/insulin-resistance-basics/ 곽승민 HDL은 왜 '좋고', LDL은 왜 '나쁜가요?' — 지단백의 역할과 관리 기준 https://gkhani.com/blog/hdl-vs-ldl-cholesterol/ HDL과 LDL 차이, 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 가르는 기준 - 공덕경희한의원 Mon, 21 Sep 2026 03:01:21 GMT https://gkhani.com/blog/hdl-vs-ldl-cholesterol/ 곽승민 콜레스테롤은 나쁜 물질이 아닙니다 — 기능과 수치, 제대로 이해하기 https://gkhani.com/blog/what-is-cholesterol/ 콜레스테롤이란 무엇인가? 몸에서 하는 역할부터 정상 수치까지 - 공덕경희한의원 Thu, 17 Sep 2026 00:57:46 GMT https://gkhani.com/blog/what-is-cholesterol/ 곽승민 LDL이 높게 나왔을 때, 생활습관으로 할 수 있는 것과 한계 https://gkhani.com/blog/ldl-lifestyle-guide/ LDL 콜레스테롤은 식단·운동·체중 관리로 10~20% 낮출 수 있습니다. 효과가 있는 개입과 한계가 있는 개입을 구분해 정리했습니다. | LDL 낮추는 방법 생활습관 콜레스테롤 식단 운동 체중감량 이상지질혈증 Wed, 16 Sep 2026 00:37:55 GMT https://gkhani.com/blog/ldl-lifestyle-guide/ 곽승민 콜레스테롤을 올리는 음식, 생각보다 범위가 넓습니다 https://gkhani.com/blog/cholesterol-diet-food/ 콜레스테롤은 기름진 음식만 문제가 아닙니다. 탄수화물·포화지방·트랜스지방이 LDL과 중성지방에 미치는 영향을 식품군별로 정리했습니다. | 콜레스테롤 음식 LDL 식단 포화지방 탄수화물 오메가3 이상지질혈증 Tue, 15 Sep 2026 01:45:10 GMT https://gkhani.com/blog/cholesterol-diet-food/ 곽승민 콜레스테롤 수치만 보고 약을 결정하면 안 되는 이유 https://gkhani.com/blog/statin-when-to-start/ 콜레스테롤 수치가 높아도 무조건 약이 필요한 것은 아닙니다. 심혈관 위험도에 따라 기준이 달라지며, 약이 분명히 필요한 경우도 있습니다. 위험군 분류와 LDL 목표 수치를 정리했습니다. | 고지혈증 스타틴 콜레스테롤약 이상지질혈증 심혈관위험도 Mon, 14 Sep 2026 03:39:08 GMT https://gkhani.com/blog/statin-when-to-start/ 곽승민 콜레스테롤은 무조건 나쁠까요? https://gkhani.com/blog/cholesterol-myths-and-facts/ 콜레스테롤은 몸이 필요해서 만드는 물질입니다. 수치가 높은 진짜 이유, 스타틴 부작용, 오메가-3 균형까지 — 수치만 낮추기 전에 읽어야 할 글입니다. | 콜레스테롤 대사건강 LDL HDL 스타틴 오메가3 Thu, 10 Sep 2026 04:40:54 GMT https://gkhani.com/blog/cholesterol-myths-and-facts/ 콜레스테롤인슐린저항성대사건강 곽승민 중성지방이 높은 이유, 기름진 음식만의 문제는 아닙니다 https://gkhani.com/blog/high-triglycerides-causes/ 기름진 음식을 많이 먹지 않아도 중성지방은 높아질 수 있습니다. 탄수화물·술·복부비만·인슐린 저항성과의 관계와 먼저 바꿀 생활습관을 설명합니다. Wed, 09 Sep 2026 03:42:20 GMT https://gkhani.com/blog/high-triglycerides-causes/ 대사건강콜레스테롤중성지방탄수화물인슐린저항성음주 곽승민